Sunday, November 30, 2014

Sobremesa bem saudável / Simple Healthy Dessert




Creio que todos nós gostamos de uma sobremesa depois de um bom e prolongado almoço ou jantar, certo?

E por vezes pensamos..."o que vinha mesmo a calhar era uma coisa leve, refrescante e amiga da digestão".

Ou então, assim num Domingo de muita preguiça como são normalmente os de Inverno, esta minha sugestão vale como aquele lanche-ajantarado, que não requer grande trabalho e que até a criançada acha saboroso.
Portanto, aqui vai uma dica para toda a família.

Trata-se da combinação de uma maçã assada, iogurte natural, granola e canela.

Algo super simples de preparar, basta que para tal tenhamos:

- maçã previamente assada – 8 minutos em forno pré-aquecido a 180ºC e já cortada em quartos - variedade Cox - (eu por vezes até asso umas quantas e guardo-as no frigorífico para quando me dá a vontade)
-optem por uma boa granola, com bastantes frutos secos e que contenha mel ou agave
- iogurte natural ou iogurte grego
- canela

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
I think we all like a dessert after a good, long lunch or dinner, right?
And sometimes we think ... "what would be good, it would be a light and refreshing dessert".

Or, in these lazy winter Sundays my suggestion would also make a good snack, as something that does not require any hard work and even the kids will like.

So here's a recipe for whole family.

This is the combination of a baked apple, yogurt, granola and cinnamon.


Something super simple to prepare, we just have to:
- Bake some Apples - in a preheated oven at 180 ° C for 8 minutes and already cut into quarters - variety Cox
- Good granola, with plenty of dried fruit and containing honey or agave
- Natural yogurt or Greek yogurt
- cinnamon

No comments: