Monday, April 27, 2015

Água Aromatizada / Flavoured Water


Águas aromatizadas, já todos nós vimos numa prateleira de um qualque rsupermercado, certo? Ora, mas e se em vez de comprarmos algo que não sabemos bem ao certo como foi feita, a fizessemos nós mesmos?’

Foi isso mesmo que resolvi fazer cá em casa e todos aqui ficamos  fãs.

Se por acaso vive o dilema de não gostar muito de beber água, ou tem crianças que preferem sumos a esta, ora aqui está a solução para esse dilema.

Todos nós sabemos o quão imprtante a água é para o bom funcionamento do nosso organismo, correto? Enão agora que o calor começa a dar ares da sua graça, creio que vale a pena pensar no assunto.
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Flavoured waters, we`ve all seen it on a supermarket shelf, right? Well, but and if instead of buying something we do not know for sure how exactly was made, you could do by ourselves? '

That's what I decided to make here at home.

If you live the dilemma of not really like to drink water, or have children who prefer sweet juice or fizzy drinks instead, here it is a possible solution for your dilemma.

We all know how important water is for our body, right? And now the temperatures are increasing and summer will be around soon, I believe you can give this tip a try 


 

Fácil, fácil:
- use um jarro dos grandes (1.5 l ou 2l) para render mais e desta forma também ingerir mais água.
- escolha as frutas que mais lhe agradar a si e aos seus pupilos: limão, laranja, lima, abacaxi, frutos vermelhos ou pêssego são no meu entender excelentes opções.
- escolha uma erva aromática: hortelã,, erva-doce, até msmo alecrim
- gengibre também funciona muito bem (nomeadamente para adultos)

Corte algumas destas frutas em fatias finas, adicione algumas folhas da erva que gostar e deixe quue a água absorba estes sabores, depois é só saborear ao longo do dia.

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Easy, easy:
- Use a big jar (1.5 l or 2l) fill with fresh water
- Choose fruits that most please you and your pupils: lemon, orange, lime, pineapple, berries or peaches, are in my opinion excellent choices.
- Choose an aromatic herb: mint, fennel or even rosemary
- Ginger also works great (especially for adults)

Cut some of these fruits into thin slices, add some herb leaves and enjoy tit hroughout the day.


1 comment:

Avelã said...

Eu bebo muita água sem nada, mas acho uma ideia gira aromatizá-la em casa! Deve ficar boa :)