Tuesday, March 29, 2016

Planear os Lanches da Semana


Planear os Lanches dos mais pequenos (e adultos, claro) é algo essencial para qualquer mãe, pai ou para quem tem a seu cargo crianças, certo? 

Com um quotidiano corrido nem sempre esta é uma tarefa fácil, daí que planear seja palavra de ordem.

 Niguém gosta de comer sempre o mesmo, torna-se aborrecido (na minha opinião), acho por isso importante variar, procurar novas combinações de sabor e texturas, daí que aqui no Blog tenha uma secção somente dedicada aos Lanches/Snacks.  Aqui em casa, uma vez na semana, enfio-me na cozinha e durante 1 a 2 horas dedico-me à elaboração de 2 a 3 lanches que serão os eleitos da semana para oferecer ao Edu pela manhã e  tarde.

Muffins, bolachas, barras, iogurtes com aveia e fruta, pães funcionais, bolos, panquecas, etc ... as receitas são muitas e criatividade não me pode faltar .. e se a vocês vos falta, cliquem na TAG/Label de Snacks -  Lanches e inspirem-se :-) Todas as receitas são de fácil preparação, nutritivas, muitas delas isentsa de glúten ou lacose e sempre sem açúcar refinado .. todas a pensar numa dieta variada, equilibrada e amiga da saúde. 

Sintam-se à vontade  e explorem a secção que será sempre alargada à medida que vou criando mais quitutes .


Nestas imagens apresento-vos os eleitos da semana que passou:
- Bolachas de Aveia e Alfarroba
- Scones de Cenoura e Maça (receita do Blog Na Cadeira da Papa)
- Muffins de Alfarroba, Banana e Iogurte




2 comments:

Tânia Tiago said...

Não conhecia o seu blog e estou a adorar. Tem fantásticas sugestões para bebés e adultos também :) Sim, planear as refeições, tanto as principais como os lanches/snacks é uma óptima ajuda para o dia-a-dia. Irei-me, com toda a certeza, inspirar nas suas agradáveis receitas pois tenho um filho com 15 meses.
Beijinhos!!

http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

Joana Junqueira said...

Muito obrigada T ... inspire-se e conte-me o resultado á medida que vai fazendo os lanchinhos :-) Um beijo