Tuesday, September 26, 2017

A minha versão de Banana Split ... bem saudável e funcional



Eis uma das minhas sobremesas de eleição quando o tempo não é muito e a vontade de devorar algo doce e vibrante em cor e sabor  é grande.

A minha versão de Banana Split .. mas esta bem ao estilo Joana .. simples, com ingredientes de fácil acesso e tão gostosos que todos ficam de agua na boca somente de olhar.

Gosto de me deliciar com algo assim antes de um treino bem puxado de Crossfit ou de uma corrida .. já o Edu adora devorar esta beleza a meio da tarde.

Sem Glúten, Lactose (uso um chocolate vegano) e o açúcar vem somente das frutas usadas.


Banana, bem madura
Morangos (ou outra fruta do vosso agrado como mirtilos ou framboesas)
Puré de Tàmaras
Chocolate Negro (usei 85%), derretido
Oleaginosas tostadas
Coco ralado



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